荐春季身体各部位补水最佳食物早春.txt

春天天气变得很暖和，也是我们身体最需要补暖的时候。尤其是对于女性来说，补水是最为重要的事情，知道怎样使用护肤品来给脸部补水。身体的其他部位如眼睛，肺等同样需要补水。下面大厨艺小编来告诉大家，吃什么来给身体其他部位补水。身体各部位补水最爱食物推荐一、皮肤缺氧：心里美萝卜皮肤缺氧吃心里美萝卜缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。二、眼睛缺氧：烤韭菜眼睛缺氧吃烤韭菜缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。三、肺缺氧：马兰头肺缺氧吃马兰头缺氧表现：气喘、气短，补氧常吃马兰头。马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。四、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶胰腺缺氧吃荠菜、莴笋叶缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。