一、春捂秋冻得道理冬天的寒冷让整个身体处于一种长期被冻的情况下，所以冬天的人一直穿着厚衣服，用来抵御寒冷，而经过春天，因为自身也感觉到温度的暖和，所以身体上的气孔会慢慢开始张开，加强同外界空气的交换，但是春天虽然是暖和的，在冬天和春天交际之处，依然比较寒冷，你会感觉到有刺骨的风进入体内，这就是体内毛孔张开的结果，加剧了同外界交换的能力，尽管有的时候只是微微的一阵风，却能让你有这种感觉，而且会引发你的感冒。所以，春天不要太早脱掉自己的衣服，这样导致其他疾病的发生。夏季炎热高温，你的毛孔自然会张开很大，皮肤需要同外界进行交换，如果在刚刚进入秋季的时候，就多添加衣服，那么你的交换就会明显降低，而且不利于一些汗液和毒素的排除，这种情况会让每一个人的自身都存在一定的并发症，进入秋季以后，只是早上和晚上比较寒冷，你可以在这两个时间段里添加一些衣服，其余时间照常按照夏天的衣服来穿，这样身体就不会适应不了天气变化，从而导致疾病，也不会对其他一些冷热感觉进行过渡刺激。当然，所谓的这种观念也要因人而论，很多人的体质不同，所以需要的保护也就不同。不管是多穿衣服，还是少穿衣服，都要适度。二、春捂秋冻养生意义何在春秋养生在我国北方很多地方会有“春捂秋冻”的说法，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋天在一定程度上要挨些冻，只有这样才能对身体有好处。但是您要注意的是秋冻并非人人适宜。中医理论认为天人合一，即人体与大自然是一个息息相关、充满联系、密不可分的整体。正常状态下，人体的动态变化规律必须与大自然的变化规律相一致和同步，这种一致性和同步性用中医的概念来表达，即体现在阴阳的变化上，一旦这种规律因外来或内在的因素影响而被打破，即意味着人体健康状况遭到破坏，任其进一步发展必将形成各种病症。所以无论从养生还是治疗的角度看，使人体的阴阳变化与大自然保持一致是十分重要的。一年四季之中，大自然的阳气是春生、夏长、秋收、冬藏，如此循环往复。对应的气候特点是春温、夏热、秋凉、冬寒，阳气在运动变化的任何一个环节受阻，都会波及整体。人体阳气变化同样要与之相适应。——春季，阳气初生，冰河解冻，万物复苏，初生之阳如刚萌芽之幼苗，当然难以抵御早春的严寒，所以我们就要想办法使之去寒就温，对应养生的要求就是要“春捂”，只有这样阳气才能不断生发，才会有夏季阳气盛满的繁茂景象。——秋季，气温转凉，大自然阳气潜藏，人体阳气也随之转入收敛状态，只有很好地收藏，来年才能有生发的基础。可是阳气主升主动，阳气如何才能更好地潜藏呢?《内经》中关于阴阳关系还有另外一个原则，即“阴阳制约”，相对于人体阳气来说，人体周围的秋凉气候就是阴，阴自然要制约阳，一定程度上，阴气越盛，对阳气的制约作用自然越强，就越有利于阳气的收藏。“秋冻”的实质即加强阴气的制约作用，其养生意义即在于此。但是，秋冻的意义要随时代的不同而有所变迁，毕竟是古人在当时的社会生活条件下总结出来的规律，现在人们由于生活环境已经发生了很大的变化，秋冻要冻得合理、适度。如果盲目进行“秋冻”，一些免疫力较差的老年人和儿童就很容易在此时患上呼吸道疾病。尤其是今秋可能面临季节性流感与甲型H1N1流感的双重威胁，更要注意保健。青壮年包括体质较好的老年人和小孩可以“秋冻”，但老年人和孩子自身调节能力差，应注意气温变化而适当增加衣服。否则这些人群遇冷抵抗能力下降，御寒能力减弱，身体很快会发生不良反应，诱发急性支气管炎、肺炎等疾病。开始秋冻的最佳时期是初秋。这时暑热未消，虽然气温开始下降，却并不寒冷。在初秋，无须急忙加衣，可适当延长“秋冻”的时间，当然夜间睡觉时要适当盖些被子，以免受凉。此外，秋冻不仅是停留在穿衣上，适当的活动锻炼对增强体质、提高人体的免疫力和抵抗力极有好处。不同年龄可选择不同的锻炼项目，但切勿搞得大汗淋漓，以至寒气通过排汗而扩张的毛孔入侵到人体。锻炼到周身微热，出汗即可停止。如果要进行冷水浴锻炼，建议整个秋季都要进行，不要间断。总之在气候多变的秋冬季节，应从以下几方面做好疾病防治工作：①积极治...
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