曾经有一部名为《刮痧》的电影，不知道大家还有没有印象。讲的是一个中国的老爷爷在国外给孙子刮痧退烧，被以“虐童罪”告上法庭，后来经过曲折的过程才最终挽回了孩子的监护权的故事。刮痧是一个很常见也很实用的方法，而且简单易学。工具：刮痧的工具可以是梳子，可以是各种材质的刮痧板，简陋的瓷片也可以。刮痧之前需要准备刮痧油，如果没有刮痧油，用护手霜也可以。刮痧治疗普通感冒和流感都有效，退烧和治头痛的效果最好。刮拭顺序：（1）脊背与肩胛（2）胸部（3）上肢主要经穴：风池（胆经）;大椎（督脉）;肺俞（膀胱经）、风门（膀胱经）;中脘（任脉）;孔最（肺经）;合谷（大肠经）;足三里（胃经）。任脉的位置在腹部的正中间，督脉的位置就在后背的正中间，膀胱经的位置在督脉的两侧。刮痧的位置如图1中黑色线条部分：图片1除刮痧，在家庭日常保健中还可以用到穴位养生。易患感冒者，可以每天用手指搓迎香穴，用拇指点按脑后的风池穴预防流感;高烧的人可以在大椎穴拔罐、放血。
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