一、老年人冬季多发病防治如何做防感冒感冒是中老年人冬季常见病，往往诱发或加重“老慢支”、支气管扩张、哮喘等疾病，且反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病。因此，要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼，坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，提高人体免疫力和抵抗力。防中风天冷可使人的交感神经兴奋，导致全身血管收缩，这些都可使血压升高，促发脑溢血。因此，要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，如出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等中风先兆，应及时就医。防心梗病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。因此，中老年人应重视保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，还要定期进行心血管门诊体检。在医生指导下选用降血压、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。防胃病患有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎的中老年人，到了冬季往往会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统，兴奋性增高，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，刺激粘膜或溃疡面，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，忌食生冷，戒烟限酒，还要选服些温胃暖脾的中成药。防尿频天冷，有很多中老年人特别是患有前列腺增生症者，夜间尿频尿多，少则三五次，多则１０余次。尿频不但干扰睡眠，而且常因频繁起身而感受风寒，加重呼吸道疾病的感染及心脏负担。可采用食补方法进行调理，如虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，均可起到补肾的作用。二、老人冬季要预防什么疾病第一要防胃病原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷，还要戒烟禁酒，并积极参加力所能及的体育活动，尽量避免胃病复发。第二是防瘙痒皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病。这是因为老年人皮肤退行性萎缩，皮脂腺机能减弱，皮脂分泌减少所致，再加上冬季天气寒冷，气候干燥，致使老年人的皮肤更加干燥，对外界的刺激异常敏感，从而引起皮肤瘙痒。因此，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥热等食品。第三要防心梗。冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节，主要是人体受寒冷刺激，引起血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，导致血栓形成。因此，老年人需重视防寒保暖，根据天气变化，随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。还要定期进行心血管系统体检，平时适当选用一些溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。室温最好控制在18摄氏度-20摄氏度，相对湿度在40%-50%。三、食疗预防冬季常见病病症：感冒●紫苏叶12克、生姜3克。水煎，每天分2次温服，用于感冒风寒轻微，身紧无汗，鼻塞微咳。●薄荷10克、金银花10克、桔梗6克，沸水2泡，代茶饮。用于感冒风热恶心，头昏头沉，咽喉疼痛。病症：便秘●牛奶鸡蛋饮：鸡蛋1枚，牛奶250ml。将鸡蛋去壳，放入牛奶中搅匀，煮沸后放到温，加入少许蜂蜜即成，晨起饮服。适用于习惯性便秘。●炒竹笋：竹笋250克，植物油50ml。将竹笋去皮切片，用植物油按常法炒熟，佐餐，可常食。适用于习惯性便秘。●黑芝麻糊：黑芝麻75克，蜂蜜90ml。将黑芝麻蒸熟后捣成泥状，加入蜂蜜调匀，用开水冲化即成，一日两次分服。适用于慢性便秘和高血压者。●松仁粥：松仁15克，粳米30克。先煮粳米粥，后将松仁和水研末做膏，煮二三沸，空腹吃，每天三次。作用是润肠通便，适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结。病症：冬季老年夜尿多●胡桃肉3-5斤，卧时嚼服，温黄酒送服。用于老年肾气不足，引起的夜尿频数。病症：冬季咳嗽●百合12克，沙参12克，麦冬12克，五味子6克。水煎，每天分二次温服，用于肺燥干咳或咽干久咳。四、四类“虚人”冬季如何进补呢1、阴虚者冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药；也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴；或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。2、阳虚冬天怕冷者，进补...
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