隆冬泡脚暖一身 注意事项需了解隆冬.txt

隆冬泡脚暖一身 注意事项需了解隆冬.txt_第1页
寒冷的冬季,一盆暖暖的热水,放下一双疲惫的脚,会感觉人的一身都瞬间充满力量,一天的疲惫会消失得无影无踪,为什么在冬季泡脚是一件让人多么享受的事情呢?一个是天气确实很冷了,脚上的穴位有那么多,泡脚后会让全身都放松,第二,中医里对于泡脚也是高度评价的,这不仅对身体有好处,对人的精神也是有一定的促进作用。脚底布满了数不清的穴位,因此脚部保健也显得很重要,泡脚对身体的有益之处那真的是难以用一两句话来表达,泡脚后,您会发现,整个身子都轻了那么一轻,疲惫了一天的身子在泡完脚的那一瞬间已经消失得无影无踪,一下子感觉自己的能量又充满了。但是每个事物总是有双面性的,泡脚也有注意事项。如果泡脚上身出汗:多是由于气虚造成的。气虚一般表现为气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感。如果不太严重,可通过饮食进行调理。泡脚下身出汗:多是由于肾寒引起的。肾寒属于中医阴阳失调的表现,建议,多吃核桃、芝麻等食物,加强体育锻炼,戒烟戒酒,调整心态。如果是女性,多是由于体虚冷阴,中医建议,可通过补气血来调理,也可长期坚持泡脚,打通经络和汗腺。下面让我来给大家介绍一下正确的泡脚方法:泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。小小的泡脚也能让大家看到自己隐藏的健康问题,找到问题后,要积极寻找原因,争取早一天将问题解决,还自己一个大健康。

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在违规,或者侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“违规举报”。

碎片内容

发表评论取消回复

参与评论可获取积分奖励  
林之风文档
实名认证
内容提供者

林之风文档

确认删除?
回到顶部