一、秋天感冒了怎么办一进到秋天就会发现它的天气变化和温差都特别大，呼吸道的黏膜不停的承受着一会冷一会热的刺激，同时身体的抵抗能力也下降了，一些病毒微生物就有了可乘之机，一不小心呼吸道感染后就感冒了。那么你知道如何来预防秋季感冒呢?首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动;然后要尽量保持工作环境的良好通风。同时要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。如果身边有感冒患者，那么可得小心些了，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。如果有感冒流行，最好用陈醋熏蒸居室。另外还要特别提醒，老年人患感冒后更要及时就医。下面这首是中医预防感冒的“十字歌”，希望对你健康有益。开黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛;饮姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;呼身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;熏陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;穿入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感;练清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。如果大家能够在每天清晨早起的时候或临睡觉前进行自己给自己保健和推拿的方法，同时也可以多加以运动的话，就可以对发生感冒以后恢复健康又一定的疗效和积极作用。双手掌相互摩擦，至手掌发热。中医认为“肺主皮毛”，且手三阴、手三阳经在手中交会，搓手能温通经脉，预防感冒。双手搓热后，摩擦面部2分钟。摩面时手掌紧贴面部，上下左右均应摩擦周全。中医认为面部五官与脏腑相应，摩面能调和脏腑。用双手中指指腹同时按揉双侧太阳穴1分钟，能祛风开窍醒脑。二、秋季儿童感冒吃什么好感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。富含维生素C的水果猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。鸡汤鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。西红柿西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。坚果一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。辣椒辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。运动饮料加热运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。酸奶最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。姜糖水先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。三、秋季小孩风热感冒食疗方法有哪些1.三根汤我们运用3个大白菜根，7个大葱的根和15克的芦根，用水煎熬服用。可以每天服用一次，然后连续的2-3天坚持的服用。这样可以很好的缓解身体的风热感冒症状，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。2.红萝卜马蹄粥红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜中含有很丰富的β-胡萝卜素，可以很好的保护我们的皮上组织和呼吸道的黏膜，能够很好的低于感冒的侵袭。马蹄的味道甘甜，性寒。它具有清热，化痰、利水和生津的功效。3.红薯煲芥菜红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。四、秋季孩子感冒咳嗽的偏方小孩咳嗽偏方一：蜂蜜蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：“世界卫生组...
发表评论取消回复