秋季护胃重“五养”凉秋.txt

保暖护养秋凉之后，昼夜温差变大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重胃病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要冻出病来。饮食调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量、少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。忌嘴保养胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食物，更忌暴饮暴食、烟酒过度。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜导致病情恶化。平心静养专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，要注意劳逸结合，防止过度疲劳。运动保养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高肌体抗病能力，减少疾病的复发