全面分析春季赖床的四大危害早春.txt

在日常生活中，有很多的人在春季的时候比较乏困，和严重的影响到身心健康，平时大家需要注意这种情况的出现，要合理的进行锻炼，避免造成人体功能受到影响，而且要注意自我调理方式要做到早起早睡，不要懒床，危害性很大，春季赖床的四大危害。危害一：破坏人体正常的生物钟规律。我们人体各个器官的活动都有一定的昼夜规律。保持正常的规律才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。想利用假期来补充睡眠，可以在假期的前两天多睡一两个小时，然后在假期的后两天慢慢恢复正常的作息。危害二：造成大脑供血不足。我们在睡眠过程当中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果赖床，就会造成大脑皮质过长时间的抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来之后，就会感到头昏脑胀，没有精神。危害三：导致消化不良。赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。危害四：影响泌尿系统健康。赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。大家应该尽早了解，必须要全面的进行调理，而且，要注意泌尿系统变化，避免造成消化不良，导致大脑供血不足，严重影响到人体健康，平时大家需要注意合理的进行保健。而且要注意自我调理，以免造成消化不良现象，希望大家尽早认识自己的身体变化。