如何预防冬季常见的小问题凉秋.txt

冬天季节，天气是最为干燥的，很容易造成静电，皮肤瘙痒，嘴唇干裂等等一些小问题，而且还容易神经调节能力变差，尤其是经常熬夜的上班族，会引起情绪不稳，易疲惫。而冬季也是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”（口角炎）的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛。睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。防治“上火”，首先生活要有规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多饮水，多吃新鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，少吃辛辣食物。此外，保持积极、乐观的心理态度也很重要。口唇嘴角干燥时，为防止其起皮，可涂些唇膏，使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时，先用温水洗净，稍待干，抹些抗生素软膏，如金毒素软膏等。伤口结痂时，千万不可强行撕掉，应让其自然脱落。如感染，要及时到医院进行治疗。看看“排毒”小招数：第一招饮食主张清淡高热量食物亦会引起上火，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等，应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食为主。第二招随时补充水分常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生长。第三招提高睡眠质量睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。防治“上火”，注意劳逸结合，按时休息。