暑天自制保健饮料盛夏.txt

暑天自制保健饮料在炎热的季节，喝上一杯凉甜可口、防病清热的中药冷饮，既可起到生津止渴、清热除烦的作用，又能收到防病、健身的功效。下面介绍几种饮料的配制方法，不妨在家自己试一试。乌梅薄荷清凉饮乌梅、山楂各9克。放入适量水，乌梅、牡蛎、山楂先煎10分钟，再放薄荷、荆芥煎3分钟，除药渣，随时饮用。饮后头目清爽，全身舒适、增进食欲，适用于易出汗、疲乏的人饮用。翠衣饮新鲜西瓜翠衣适量，削去外皮，取淡绿白脆部分，切块加水煮汤，凉后加入白糖，溶化后置冰箱冰镇，约1小时饮用。此饮清凉爽心，可除烦防暑。菊花蜂蜜饮干菊花50克，在锅中加入清水2000毫升，加热煮沸，保温半小时，过滤。另加入蜂蜜250克，搅拌溶解即成。此饮清香利口，还能明目、养肝、健脑和消除疲劳。高温防暑饮取滑石18克、甘草3克、砂灯心草3克，放在有盖的杯内，开水浸泡5分钟，闷后饮用。一剂药泡3-4次，可供成人一日用量。服后精神振奋，小便清利，在高温环境中工作，心中不觉烦热，并能增进食欲，有较好的防暑效果。决明子清凉饮每天用15-30克决明子，经炒黄、水煮、晾冷后饮用。它具有祛风散热、清肝明目、利水通便的功效，适用于高血压、高血脂症以及便秘、目赤肿痛的病人，对防治夏季急性眼结膜炎也有一定的效用。山楂麦冬饮山楂、麦冬各15-30克，水煎后晾凉饮用。此饮有健脾胃、生津止渴、散淤血等功效。健脾和胃饮草豆寇6克，香薷12克，加适量水，文火煎煮，煎开后小火煮5分钟，去楂，药液贮于杯中，每天饮一杯。脾胃虚弱的人喝了胸腹舒畅，消除烦热，并可增进食欲.