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冬季已经慢慢地向我们走来,冬季是最容易引起感冒的季节,感冒虽然谈不上是什么大的疾病,却对我们的身体健康造成了非常严重的影响。所以在日常生活中,我们应该要多加注意感冒问题。下面大厨艺小编为大家介绍六个有效预防感冒的秘诀,希望对大家有所帮助。1.洗:即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,有助于提高身体抗病能力。另外,要养成勤洗手的习惯,以减少沾染感冒病毒的可能性。2.漱:即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。3.动:即体育健身法。坚持户外活动,一星期至少要锻炼三次,每次30至45分钟,可以大大增强抗感冒能力。项目可因人而异,如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度,有研究证明,如果每次锻炼超过1小时,人体免疫力会下降,反而会增加患感冒的机会。4.通:即通风透气法。居室的窗户,每天至少要开30分钟,使室内通风透气,让感冒病毒随空气流动排到室外。5.晒:即勤晒被褥法。被褥要勤晒,被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。6.饮:即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮用,能有效地防治感冒。以上介绍六个有效预防感冒的秘诀,你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于感冒问题的话,请多关注本网站更新。

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