夏季要预防气温骤升综合征盛夏.txt

随着气温骤然升高，许多不同年龄层次的人会出现心情烦躁、注意力不集中和记忆力减退等症状，这就是气温骤升综合征。周围的环境对人体会产生不同的刺激，分轻微、中度和恶性3种类型，气温骤然变化就是一种对人体的恶性刺激。随着气温的骤然升高，长时间在户外的人会感到心里烦躁，午后精力难以集中。由于高温会引起人体出汗过多，体内水和电解质平衡失调，进而影响情绪和心理。临床表现为面红气促、毛孔弛张、食欲减退、入睡困难、心率加快的症状，同时还会有心情烦躁、易于激动、注意力不集中、记忆力减退等症状。对此，医生提醒人们，随着气温的骤然升高，正确的方法是减缓外界环境对人体的刺激，增强自控能力，保持平和心态。应尽量缩短外出活动的时间和减少剧烈的活动，适当调节好休息时间;在做户外活动时，要注意做好防护措施，防止烈日对头部的直接照射;要多饮水，使身体保持足够的水分;采取积极的措施，做好小环境防暑降温工作。同时应增强自我控制能力，对因烦躁引起的易怒要学会心理暗示，调节好气温骤然升高对心理带来的影响。