一、4大夏季滋补汤夏季要常饮滋补汤才能更好地养生，下面为大家带来夏季滋补汤大全，里面有详细的做法哦!赶紧来学学吧!夏季滋补汤大全一：鸡片蘑菇汤原料：鸡胸肉，番茄，蘑菇，鸡蛋配料：料酒，盐，麻油，姜，葱，淀粉做法1、把鸡胸肉洗干净切片，蘑菇洗干净切片备用，把鸡蛋打入碗里取蛋清，姜切丝，葱切段备用。2、把鸡肉放入碗里，加入蛋清、味精、盐和淀粉拌匀腌入味，把番茄切片，在锅里放水烧开，放入鸡肉烫一下，捞出备用。3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，再放入蘑菇翻炒，然后放入清汤，加入盐和鸡精煮开，再放入鸡肉、番茄煮熟，再加入料酒和味精煮一下，再滴入麻油即可。夏季滋补汤大全二：青红萝卜猪肉汤原料：瘦肉，青红萝卜，蜜枣配料：陈皮做法1、把瘦肉洗干净，青红萝卜去皮洗干净，切滚刀块备用，陈皮用清水浸泡软，洗干净备用。2、在锅里放入适量清水，再加入陈皮煮开，然后放入整块瘦肉和青红萝卜煮开，再用小火煮三小时即可。夏季滋补汤大全三：鸭梨南北杏瘦肉汤原料：鸭梨，瘦肉，南北杏配料：花生油，盐做法1、把瘦肉和南北杏洗干净，鸭梨去皮洗干净，去核切块备用。2、在锅里放入适量清水烧开，然后放入整块瘦肉、杏仁和鸭梨煮开，再用小火煮两小时，直至瘦肉熟烂为止，再加盐调味，滴入花生油即可。夏季滋补汤大全四：罗汉果瘦肉汤原料：瘦肉，罗汉果，陈皮配料：盐做法1、把瘦肉洗干净，罗汉果取四分一个洗干净，把陈皮放入清水中浸泡软，洗干净备用。2、把罗汉果和陈皮放入砂锅里，加入适量清水煮开，然后放入整块瘦肉煮开，再用小火煮两小时，最后加盐调味即可。二、女人夏季滋补养生汤推荐夏季降到，爱美的女性朋友们也该开始做夏季养生的准备了。女人夏季滋补养生汤有哪些呢?女人夏季养生汤怎么做呢?下面小编来推荐几款精选的女人夏季滋补养生汤。马齿苋肉丝鸡蛋汤原料：马齿苋(新鲜者最佳150g)干品50g，瘦肉切丝60g，鸡蛋2个。做法：马齿苋干品用水稍泡洗净，加水1500ml烧开15～20分钟，捞去马齿苋，下肉丝，鸡蛋拌成糊状，淋到沸汤中，调味即可。这属于滚汤型，也可以说是清汤，气味清新，而且如果是新鲜的马齿苋还可食用，马齿苋具有清热解毒，凉血止痢的功效，一般人群均可使用，有胃肠道菌痢的患者尤佳。清补凉汤原料：干山药、莲子、百合、桂圆干各15g，芡实、大枣、玉竹各10g，白糖1～2大匙。做法：锅中倒入3杯水，放入除桂圆干之外的所有原料，以中火煮开，改小火熬煮20～30分钟，再加入桂圆干继续以小火煮2～3分钟，最后加入白糖煮匀，盛入碗中即可食用。功效：健脾益气，清润肺。养生常识：玉竹有滋阴润肺、生津养胃功效，芡实有补气、健脾、祛湿功效。知母生地猪肉汤原料及做法：知母10g，生地12g，猪肉选择瘦肉、猪骨类为佳250g，加水2000ml，煲1小时，调味即可饮用。适宜平时常见口干、口臭、口舌生疮等人群饮用。本汤一周建议服用2～3次。平时烟酒量较大的人群可选用。清热排骨汤原料及做法：金银花(蜜花为佳)10g，夏枯草15g，排骨250g，加清水1200ml，煲1小时，调味饮用。此汤适宜长青春痘的人群，但因为金银花寒凉性较大，长期饮用会引起口吐清水等胃寒症状。一周1～2次为宜。建议高血压人群可选用，而有高血压的人建议不服用。薄荷绿豆汤原料：薄荷5g，薏仁30g，绿豆60g，冰糖1～2大匙。做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800ml水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用。功效：清热解毒，改善青春痘。养生常识：绿豆有清热解毒的功效。三、如何调理摆脱苦夏要避免“苦夏”这种情况，一个好的办法就是做好饮食调节，恢复身体元气。注意补充盐分和维生素营养学家建议，高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。勿忘补钾暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有...
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