“几处早莺争暖树”，随着刚刚过去的双休日的晴朗和温暖，一个美丽的春天已经呈现。不过在这美丽的季节里，一些疾病的发病率也明显升高，提醒您不要忽略保健。“呼吸道疾病”主要症状：发热、咳嗽、呼吸困难、气短等。重点人群：幼儿、幼儿家庭的其他成员、压力较重的人群和办公室工作人员最容易被感染。预防：北京市第六医院是若春医生指出，春天气温多变，人体抵抗能力相对较弱。因此最好做到以下六条，让病菌落荒而逃：1.避免受凉，注意保暖和多喝水，并减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物，这不但能有效抵御病毒入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。2.净化环境，保持室内空气清新，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。3.补充营养，适当增加水和维生素，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力。4.保持生活规律，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。5.加强锻炼，增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中含有大量有害物质。6.注意个人卫生和个人防护，要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位；出门在外要尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的公共场所；雾天外出可戴口罩。爱心提醒不要胡乱吃药。因为呼吸道疾病可能引发其他慢性疾病的加重或损害到心、脑、肾等其他重要器官，应及时就医。“哮喘”主要症状：因吸入花粉引起过敏性哮喘。重点人群：多见于老人、小孩及体弱者。预防：是若春医生提醒，春天是春暖花开的季节，可对于花粉过敏、甚至会引发哮喘的人来说，美丽的花朵就像带刺的玫瑰。在春天最容易发生的就是花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。因为哮喘长期反复发作，容易并发支气管扩张、肺气肿、肺纤维化及肺心病等。所以对哮喘应及早控制，及早治疗。在春暖花开时应掌握一些花粉的飘散规律，采取相应预防措施，最大限度地减少花粉吸入：中午日晒最强，花粉的释放量最多，此时患哮喘的朋友最好不要外出，外出一定要戴口罩。此外，阴雨天气湿度大，花粉不易飘散，而且在雨后花粉会暂时被清洗掉，这时有哮喘病的朋友可以放心出行。爱心提醒如果出现花粉过敏性哮喘，应该到相关医院找专科医师诊治。“流脑”主要症状：突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、颈项强直，皮肤黏膜可出现大小不一的出血点或瘀斑，重者可出现昏迷、抽搐。重点人群：孩子。预防：应及时接种流脑疫苗。此外，还要注意个人卫生，勤晒衣被；室内经常保持通风；加强运动锻炼以增强体质；尽量少让孩子到人群密集、通风效果差的场所去。爱心提醒流脑患者一定要及时送往附近医院抢救治疗，不得延误病情。因此，当孩子发烧时，父母应当密切注意其皮肤，一旦孩子在发烧的同时又出现皮疹，家长就应该带孩子及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理，随意给孩子吃药。如不及时抢救，可危及生命。“鼻炎”主要症状：鼻阻、打喷嚏、流清鼻涕或头昏头痛等。重点人群：过敏性鼻炎患者。预防：过敏性鼻炎可以对症处理，服用中药：生黄芪60克、防风12克、白术20克、桂枝6克、炒白芍15克、炙甘草3克、红枣15克、生姜3片、乌梅10克。水煎服，每日1剂。也可以单用蝉蜕30克，研成细末，每次取1－1.5克，用温开水冲服，连服20日。有效可稍停再服。或用1％的麻黄素滴鼻，或用色甘酸钠粉雾剂鼻腔吸入，也有一定疗效。“骨关节病”主要症状：膝关节疼痛、酸楚，起初多是单侧下肢发病，上楼或下楼时疼痛明显，屈伸不利；病情严重者会出现膝关节肿大、变形、行走困难，久坐后再活动还会出现局部短暂性僵硬感。重点人群：中老年人。预防：北京按摩医院郭晶晶医生指出，冬春交替时气温变化大、早晚温差也比较大，因此一定要防范骨关节疾病。要防范在春季发作骨关节病，在日常生活中一是要做好防寒保暖，二是可以做自我保健按摩，以祛散风寒、缓解疼痛：首先，取坐位，伸...
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