春季“推陈出新”　形神皆宜“舒发”早春.txt

记者走访中医专家了解到，适应春季“推陈出新”的气候特点，要尽量给予身体和精神以生长舒发的条件，反之则会损伤肝气。春季三个月是“发陈”的季节，自然界物类经过严冬潜藏季节，到春季都出现欣欣向荣的景象，推严冬之陈，出春生之新，所谓“天地俱生，万物以荣”。专家表示，人要适应大自然的这种变化，规律作息，可到户外舒展形体，随意灵活地做些锻炼活动。此外，还要注意在精神情绪上充满生气活力，像新生的万物一样，而不应束缚压抑。据介绍，我国现存最早的医学经典《黄帝内经》认为，春天阳气生发，夏天阳气隆盛，秋天阳气收敛，冬天阳气闭藏，这是一年四季气候变化的一般规律，人体适应这种变化才可调养身心。如果春季调养不当，夏天来临人体易发生疾病，人体提供适应夏季盛长季节的能量也会随之减少。