春季防风是关键 瘫预防有妙招早春.txt

春风是很多人都喜欢的，我们常常形容一个人说，看那个人春风得意的，这寓意就是这个人好事临门了。但是春风也会惹祸，春暖乍寒，一次冷空气的侵袭，就有可能将有些人的嘴“吹”歪，这就是医学上说的“面瘫”。今天我们来了解面瘫以及面瘫预防妙招。面瘫，即面神经麻痹，可发生于任何年龄，是一种轻型的中风。但只要在生活中多注意，一定可以防患于未然。1、注意保暖。应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过度劳累、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。2、锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。“正气内存，邪不可干”.春天，风和日丽，气候宜人，正是参加体育锻炼的大好时光，不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山等。3、多吃果蔬。冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，因此，春天应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、马兰菜等，必要时可通过药物补充维生素，既可增强体质，又可增强抗病能力。