《活出生命的意义》读书笔记摘抄400字.txt

《活出生命的意义》读书笔记摘抄400字！作者不是告诉人们该做什么，而是告诉人们为什么他们必须那么做。第一部分是作者对集中营生活的记录，分为三个阶段：收容-恐惧，适应-冷漠，解放-人性的暴露。1、集中营里最痛的不是肉体，而是不公正和不可理喻对心理造成的伤害。2、作者不愿意叫醒做噩梦的室友，因为现实更恐怖。3、在这里，对妻子的思念让他领悟到爱是追求的最高目标。3、幽默是生存的艺术，就像苦难是毒气被灌入毒气室，均匀弥漫，大小是相对的。4、无法夺取的自由，是人选择态度和行为的自由。5、“知道为什么而活的人便能生存”第二部分是作者对意义疗法的总结和思考。1、追寻意义会导致内心紧张，这有助于精神健康。2、必须通过对生命的理解来回答生命的提问；对待生命，只能担当起自己的责任；意义疗法认为：负责任就是人类存在之本质。3、发现意义的方式：事业成就，体验某事或人，对苦难采取态度4、矛盾意向法对抗焦虑，反应消除法对抗过度反应5、自由-责任缺一不可。