春季养生保健防流感早春.txt

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进行春季养生保健一定要预防疾病的发生,尤其是流行性感冒,春季刚刚转暖,是流感的高发季节,所以一定要在春季养生保健的时候预防流感的发生,接下来我们就来具体分析一下。春季养生保健预防流感:1.坚持开窗睡眠,但窗子不能开得太大,而居室内的空气要新鲜、流通。2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间,以净化室内空气。3.贯众是一味具有驱虫效果的中药,将0.5克的贯众洗净,放置在水缸或水桶之中,每周换药一次,可以起到清洁水源的作用。4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品,多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。5.在感冒的治疗上,应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。感冒初期,可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院就医。6.用推拿法来防治感冒,如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指宽)、胫骨外侧约一横指处。推拿时,拇指重按同侧足三里穴,其余4指置于小腿后面与之相对,加重按压力量,直到局部酸胀为止;而后,再按揉另一侧足三里穴。以上是对春季养生保健预防流感发生做出的分析,专家指出流行性感冒是一种最常见的传染病,一年四季皆可发生,但春、冬两季发病率较高,因此春季养生保健预防感冒势在必行。

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