春季养生保健一二三早春.txt

选择适合的春季养生保健方法可以帮助大家积极的恢复健康，专家指出春季养生保健方法有很多，我们一定要结合自身的实际情况选择最适合的方案，只有最适合的才是最好的。春季养生保健方法：首先，要学会用意识控制，即当怒从心头起，将要和人吵架的时候，就要赶快提醒自己，吵架只会给双方带来更多的烦恼，不能解决任何问题。这样，用理智的力量来控制自己的怒气、粗鲁的语言，更不要采取粗暴的行动。其次，要会运用疏泄法，即把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式表达、发泄出去，尽快恢复心理平衡。最后，还可采用转移法，即通过一定的方法和措施改变自己的思想关注点，或改变其周围环境，使其与不良刺激因素脱离接触，从而从精神烦恼中解脱出来，或转移到其他事物上去。以上是对春季养生保