春季养生保健怎么预防疾病早春.txt

春季养生保健一定要避免疾病的发生，不想在春季就出现疾病，这才是一年之初，疾病对于大家的伤害是巨大的，那么究竟春季养生保健过程中，怎么避免疾病的发生呢?接下来我们就来详细了解一下。春季养生保健预防疾病：1、首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;2、多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;3、多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;4、必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。玉屏风散由黄芪、白术、防风诸药组成，对于卫气虚弱、体表不固、易患感冒伤风者为宜。风为春天之主气，最易侵袭人体，平时服此药，能有效地抵御风邪的侵袭，体质虚弱者，春天尤服此药。服法：每日2次，每次服15克，温开水送服。此外还可服用黄精丹、补健增肥丸。在春季养生保健过程中一定要预防疾病的发生，只有避免疾病的发生，春季养生保健才是最合理的，最后建议大家一定要结合自身的实际情况，选择适合的养生方法。