冬季保养方法选择一定要慎重隆冬.txt

冬季保养方法是大家比较关注的，只有了解了适合的冬季保养方法才能最大限度的恢复大家的健康，究竟冬季保养方法有哪些呢?接下来我们就来详细分析一下，看看怎么才能最大限度的保证大家的健康。冬季保养方法：1、勤开窗，常通风寒凝大地，冷气袭人，有些人为了防寒保暧，不注意打开门窗通风，致使室内长期得不到新鲜空气。有些家庭甚至把煤炉也搬进了卧室，一边取暖，一边做饭炒菜，这种做法很不好。有资料显示，在空气不流通的室内，空气中的病毒、细菌飞沫，能飘浮长达30余小时。2、要注意背部保暖。背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。冬季养生保健要注意保暖，重点是要注意颈部、背部以及脚部的保暖，只有做好保暖措施，才会取得更好的冬季养生保健效果，实现健康长寿的目的。