冬季少吃盐竟然可以预防感冒隆冬.txt

冬天已经来临，很多人都早早的做好保暖准备来抵御严寒。尽管如此还是有很多人会遭受疾病的侵袭。冬天也自然而然的成为感冒的高发期。那么，冬天究竟该怎样预防感冒呢?你可知道做菜少放盐竟然可以预防感冒?研究表明，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。众所周知，少吃盐有助预防高血压、心脑血管疾病，但鲜为人知的是，限盐对预防感冒也有一定帮助。研究表明，人体对流感的易感性与食盐摄入量有关。高浓度钠盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也可影响人体细胞的防御功能。摄入食盐过多，一是可使唾液分泌减少，口腔内存在的溶菌酶也相应减少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落脚”更安全了;二是因为钠盐的渗透，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、细菌也会“趁虚而入”，往往可同时导致咽喉炎等上呼吸道炎症。大厨艺小编总结，冬季人们不能长时间待在温暖的房间里，也要适当的出去走走，呼吸一下新鲜空气。如果有机会，要多参加一些运动，提高自身的免疫力。