《身心合一》读书笔记好句经典语录摘抄.txt

健康与疾病并非从外向内发生的，其实反映的是人们的内在和谐。这是一本解说身体与心灵相互依存又奇妙互动的书。我们的身体是由我们一生的经验、习惯和各种情感塑造而成的。1.那些隐藏的、不曾表达出来的情感与态度往往冻结在身体里，形成紧张、压力和肌肉武装，从而进一步阻碍生命能量的流通。2.脚踝和膝盖发映出我们生活和行走在这个世界中的放松感，许多脚踝和膝盖受伤的人在心理层面上都承受了相当程度的压力。3.腹部是身体心灵的感觉中心，各种情绪和情感都由此产生，如果不能成功地疏解情绪，便最大可能卡在腹部甚至慢慢侵入内脏。4.下背部是各种感情、冲突和心理需求相会的阻塞点，固执的人往往下背部紧张，冲动的人因为情感得以抒发，下背部反倒柔软。5.胸部主要是各种感觉集中、扩大、转换的中心。6.提高而耸起的肩膀，仿佛长期处在恐惧当中；浑圆的弓形肩膀，自认为该把全世界的重担挑在肩上。7.脊椎的结构和功能往往成为个人身心健康的指标，当我们的感觉受到阻碍、表达受到挫折、行动受到限制时，阻塞的能量就累积在脊椎附近，久之这里变成了垃圾场。8.深陷的眼睛表示经常以批判的态度观察别人的动作和行为，也在压抑自己的悲伤和内心的感觉。健康与疾病并非从外向内发生的，其实反映的是人们的内在和谐。没有所谓完美的身体，只有更加了解的自己。