一、冬天宝宝上火怎么办1、百合枸杞猪肉粥材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。2、山药猪肉粥材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。3、葱白粳米粥材料：葱白(葱的根部)5～6段，生姜6～7片、粳米适量。做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5～10分钟后就可熄火。4、薄荷牛蒡子粥材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。二、冬季上火的原因有哪些1、在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。2、人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集。3、作息时间不规律，夜晚休息不够、过度劳累等也是导致上火的重要原因。4、年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑，也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”，使机体免疫力下降。冬季上火吃什么好白菜白菜价格低廉，人们冬季会大量的储存，以备过冬。所以，白菜在冬季是最易得的“灭火器”。从中医角度来看，白菜其性味甘、平，具有清除烦热、解渴和利尿的作用。在中医典籍《本草纲目拾遗》中就记载了白菜汁能利肠胃、解酒、和中止咳等。尤其是冬季的白菜汁，效果更好。莲藕莲藕在冬季也有售卖，其因为出产地的不同，在秋季和冬季都会出产。所以，冬季也能购买到。莲藕也属于一种去火食物，在中医看来其性味甘、凉，能清热生津、凉血止血，属于冬季不可多得的去火食物。三、宝宝上火7问1、冬天里，你所在地区的饮食情况是?A.蔬菜大量减少，以肉食为主B.当季蔬菜减少，反季节蔬菜多C.蔬菜品种多，肉食品种也多2、你家的饮食情况是?A.经常吃火锅，吃肉量比夏季多，蔬菜差不多B.经常吃火锅，肉和青菜差不多C.肉和菜都比夏天吃得多3、你家里的室内环境是?A.门窗关紧，开暖气B.门窗关紧，没有暖气C.定时通风，开暖气，并有简单加湿设备4、冬天里，宝宝穿多少件衣服?A.比大人多一两件B.和大人一样多C.比大人少一两件5、你的宝宝符合以下哪种情况?A.很少流汗，水也喝得少B.很少流汗，水量不变C.偶有流汗，水量不变6、宝宝上火的症状多数是?A.口腔溃疡、口干、小便短赤B.鼻腔干燥，干咳无痰或痰少而粘，手足心热、舌头红C.口唇生疮、牙痛、便秘，大便干硬D.眼干眼痒，眼屎分泌多7、如果冬天里宝宝上火了，你会选择哪种东西给他吃?A.下火药B.多喝汤水，如萝卜排骨汤、银耳雪梨羹等C.多吃蔬菜水果D.减少肉量，补充足够的水分四、小宝宝上火怎么办第一：冬季上火跟区域有关根据实际调查，在冬季里，北方宝宝的上火次数远远高于南方宝宝，这是因为北方的气候特征更为明显，另外也跟北方冬季果蔬大量减少，品种单一有关。相对而言，北方的家长更要注意改善居住环境以及饮食方式，避免宝宝上火。第二：要想不上火，菜比肉要多冬季里宝宝不仅爱上火，而且还爱上“实火”，实火由“风、寒、暑、湿、燥、火”引起，在治疗上通常采用苦寒败火的方式，但是宝宝小，身体还在发育阶段，不能用苦寒败火这种“杀伤力”较大的去火方式。所以最好的办法还是防患于未然，避免上火。这就要求爸妈在准备冬季食物时，多考虑宝宝的需求，过多的肉食不仅难以消化，还会加重胃的负担，进而引起上火等一系列不舒服症状。我国素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，萝卜不仅水分充足，而且具有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效，还有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维，是冬天里的理想食材。第三：保持通风，增加湿度通风的环境能够保持空气质量，同时也有助于机体自身的调整，适当的冷风刺激有助于提高宝宝的抵抗力，身体好了，上火也会少...
发表评论取消回复