我们常说睡不醒的冬三月，在冬季的时候我们做应该做的事情就是提神。很多人认为浓茶以及咖啡是提神功效最好的食物，其实不然，还有一些更健...
冬季饮食要四多保健康■多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食...
很多时候我们觉得手脚冰凉可能是因为我们的身体缺少某种元素了，尤其是女性在这个冬季最难煎熬。这种畏寒的症状，哪怕穿再厚的衣服，却总是...
一、抗寒又健康的几种菜肴一、多吃北豆腐和血豆腐补充营养适宜人群：减肥和偏食的人，如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是...
冬天给人的一大直观感受就是：冷！大部分人都注重保暖去了，虽然顺应季节，但是这并不是冬季最佳的养生方式。相反，冬天适当来点“冷”会促...
随着经济水平的日益提升，懂得享受的人也意识到养生的重要性，如冬季进补、养肾等等。其实，进补的目的就是防病和防寒，拥有一个健康的身体...
冬天如何晒太阳？冬天气温寒冷，不少小孩子和老年人因为体质较弱，容易受寒。很多家长或子女都在想办法给孩子或老人补充钙质，以此增强他们...
一、五个小方法远离冬季疾病冬天养生要点1、出点汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微...
一、冬天御寒的5个方法1、保暖要从脚开始由于宝贝脚部皮肤细嫩,身体活动少,体温调节功能发育还不完善,脚部更容易受凉,引发感冒等疾病,所以...
一、5条冬季健康养生必备知识不宜勤洗澡：阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损...
一、冬季养生10个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋...
一、气虚体质冬季如何养生1、饮食方面：要吃一些性质温和的、偏温的具有补益作用的食品，如：小米、白扁豆、鸡肉、红枣、龙眼肉、淮山、莲...
一、冬季注意5个注意事项1、出点汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多...
一、冬季保健的常识一、保持室内空气流通：1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的...
从冬季的开始，气候也从秋季的凉爽宜人慢慢转为寒冷刺骨，世界的万物也会趋向伏藏，我们人体在这段时期也要主张补肾藏精，养精蓄锐。专家建...
冬至时候已经过去很久了，我们经常会出现一些冻手冻脚的现象，这时候我们就要改变饮食了。冬季养生多吃黑色食物，且在饮食上应做出以下改变...
一、推荐几款食谱吃转整个冬季一、山药雪梨猪肺汤鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。肝炎、肝硬...
一、冬季养生从健康饮食开始冬季饮食原则调整：进食的顺序。主要是调整进食的顺序，把很多人习惯饭后吃水果调整为饭前吃水果，这样既易于人...
一、冬季保暖小误区误区1、衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体...
一、冬季洗澡的注意事项冬季洗澡的顺序大多数人洗澡，首先就是洗头，这是错误的。“冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头...
