立冬就预示寒冷冬天的到来，也让平日身体欠佳的人变得更加体弱多病，感冒咳嗽等如影随形。为了保障健康，冬季保健养生措施显得十分必要。下...
冬季天气寒冷，居家活动的时间相对有所增加，给家里添些绿色植物，帮助室内空气更新，可以改善密闭空间的窒闷，让身体更健康。在家里养些绿...
冬季首选的水果有：梨、甘蔗、柚子、柑橘。梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，且有润喉生津、润肺止咳、...
进入冬季以来，大家一直都在注重保暖，衣食住行，各个方面都在讲究保暖。其实，冬季也可以适当的吃一些凉的东西。同样可以起到保健的作用。...
一、如何喝粥可让营养更均衡?相信大家都有过这样的体验：在拉肚子或感冒发烧等生病的时候，什么都不想吃，但是很想喝一碗粥，并且喝粥之后...
一、冬季如何快速健康减肥法冬季如何快速健康减肥法一：冬天泡脚减肥法多人都喜欢脚底按摩，脚底有许多的穴位，而且脚是离心脏最远的地方，...
大家在寒冷冬季都喜欢洗热水澡，觉得一天的疲惫都得到放松，既温暖又舒适。特别是很多人喜欢一直泡澡或者长时间冲热水，但是这样的方式其实...
一、冬季如何健康食蔬菜养生1、冬季吃萝卜好萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含...
一、冬季健康隐患多小心4因素引发心血管病冬季日夜温差大，心血管疾病及慢性病患者务必特别留意身体健康状况。根据报导指出，当气温骤降时...
一、冬季取暖别做6件伤健康的事1.蒙头睡觉当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一...
一到了冬季，有些女性总是觉得自己手脚冰冷，即使穿的再多也会觉得很冷。这种畏寒的症状，哪怕穿再厚的衣服，却总是感觉冷。在冬季，我们不...
一些女性进入更年期后，容易出现情绪暴躁、焦虑不安等情况。营养专家提醒女性，吃莲藕可养心安神。莲藕可健脾和胃、养心安神，缓解过度紧张...
众所周知，秋冬季节是进补的最佳时节。而且，在我国民间历来就有“冬令进补”的习俗。秋冬进补吃什么？首当其冲的当然是中药材和滋补性食物...
一、6大冬季减肥方法1.和宠物一起快步走养只宠物狗吧!每天，它都会提醒你带它出去兜风，顺便你也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的...
一、冬季快速减肥的小妙招一、减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡...
一、冬季减肥的3个技巧第一步：端正减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为...
好的饮食健康可以帮助人们的生活变得越来越健康，相反，要是自己不注意好饮食上的保养的话，可能会导致身材走样，特别是对于女性来说，身材...
有关专家表明，冬季可适当吃冷食有助健康。人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候...
冬季时候我们最应该做的事情就是注意身体，饮食滋补。这个季节，吃烤肉最受大家欢迎。“烤肉”选料严格，肉嫩味香，自烤自食，再佐以美酒，...
一到寒冷冬季，不少的人就开始大补特补，尤其是煲汤进补。其实，冬季进补需遵循一些健康原则，这样才有利于健康。营养师提醒，不论是火锅，...
