冬季饮食要四多保健康■多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食...
一、冬季补水的食物1、萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可...
一、冬季饮食养生小知识温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积...
一、冬季饮食养生小常识温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积...
一、秋冬季养生几小常识1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低...
一、冬季御寒小诀窍1、冬季热水浴足可以御寒我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的1/10。将双足泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉...
一、几种冬季养生好食物南瓜南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素，这种强抗氧...
我们人的身体，因为天气寒冷会出现气血不畅的问题。这样会使得我们身上的一些旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出...
冬季是老年人，年轻人进补的好时节，为了增强热量为了增加营养，很都人都是大鱼大肉的吃，但是在饭后为了增加消化，饭后会马上喝茶想要去除...
随着冬季来临，人们越来越关注冬季的健康饮食食谱，而健康的饮食习惯和合理的饮食搭配，也将带给人们一个更加健康的身体。如何做到健康的冬...
当我们生活中有很多的人总是想着如何养生，尤其是在这个寒冷的冬季我们更应该做的事情就是要及时排除体内有害的物质，保持体内肠道环境的清...
对于农民伯伯来说，冬季是最享福的季节。不用出去干农活也不用每天都上班，在数九天里坐在热炕头上舒舒服服的过冬。但是还是要注意健康才是...
现在天气比较寒冷，很多的人因为寒冷还会出现冻疮，直接严重的影响到了人们的生活健康，大家应该注意这种情况的出现，平时一定要注意合理的...
我们经常会说，数九寒天的真的是冷啊。冬季时候，我们的身体要如何保养才能够抵抗这寒冷的冬季呢?为达到御寒保暖的目的，在饮食上应做出以...
寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对...
冬季时候，我们经常会吃一些食物来抗寒取暖。但是有些食物吃多了就会出现一些问题。为什么人体内会产生“毒素”吗?哪一种排毒方法最好呢?以...
冬季时候大肆吃喝，让我们的身体很容易出现一些毒素堆积的情况。为什么人体内会产生“毒素”吗?哪一种排毒方法最好呢?以下跟着编辑来学习下...
很多时候我们觉得手脚冰凉可能是因为我们的身体缺少某种元素了，尤其是女性在这个冬季最难煎熬。这种畏寒的症状，哪怕穿再厚的衣服，却总是...
我们都知道冬季时候，我们最应该做的事情就是在饮食上加以改变好抵御外面的寒冷。保健的人都懂得，寒冬正是进补好时节，可若一味滋补，又容...
一、冬季饮食减肥食谱1、海带减肥汤材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。做法1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。2、冬瓜连皮...
